Melatonin-Tabletten werden immer beliebter bei Schlafstörungen und Jetlag. Doch welches Produkt ist das beste und worauf sollte man beim Kauf achten? In diesem Produkttest werden verschiedene Melatonin-Tabletten verglichen und anhand von Testkriterien bewertet. Dabei wird auch auf die Wirkungsweise, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen eingegangen. Am Ende der Bestenliste steht das Fazit, ob und für wen die Einnahme von Melatonin-Tabletten sinnvoll ist.
Melatonin-Tabletten Tipps
- ENTDECKE DAS SCHLAFHORMON | Melatonin macht deinen Körper von Natur aus angenehm müde. Und auf Reisen trägt es zur Verminderung von Jetlag-Symptomen bei.* Einfach traumhaft.
- SO SIEHT’S AUS: Unnötige Zusätze wie Farbstoffe finden hier keinen Platz – nice! Deine Tabletten können sich farblich etwas unterscheiden und der Grund dafür ist einfach: die natürliche Akazienfaser. Was sollen wir sagen? Nature rules, yeah!
- VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht schluckbare Tabletten für ein ganzes Jahr. Pro Tagesdosis (1 Mini-Tablette) sind 0,5 mg Melatonin enthalten. So kannst du vor dem Einschlafen richtig abschalten.
- SO NATÜRLICH WIE MÖGLICH | Synthetische Füllstoffe? Nein, danke. Wir setzen stattdessen auf Akazienfaser, um unsere angenehm kleinen Tabletten gut formen zu können.
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen und Stabilisatoren oder Trennmitteln wie Magnesiumstearat.
- 💤 400 TABLETTEN FÜR ÜBER 13 MONATE - Unsere hochdosierten Melatonin Tabletten liefern Dir 0,5 mg reines Melatonin pro Tagesdosis. 400 vegane Tabletten reichen für über 13 Monate Vollversorgung (400 Nächte). EINFACHE EINNAHME: Wir empfehlen 1 Tablette pro Tag ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit einem Glas Wasser einzunehmen. Die Tablette muss nicht extra halbiert werden - die Verzehrempfehlung anderer Anbieter beträgt meist ½ Tablette pro Tag.
- 💜 BESTES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS - BESTÄTIGTE WIRKUNG - Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.* Unsere Melatonin Tabletten sind hoch Bioverfügbar und können daher schnell vom Körper aufgenommen werden. 100% zuckerfrei können sie problemlos auch nach dem Zähneputzen eingenommen werden.
- 🌿 100% VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE - Dieses Produkt ist für Veganer und Vegetarier geeignet. Unsere hochwertigen Melatonin Tabletten werden ohne künstliche Zusätze wie Magnesiumstearate, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren und selbstverständlich auch OHNE GENTECHNIK hergestellt. Garantiert laktosefrei, glutenfrei.
- 🔬 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT - Unter höchsten Qualitätsstandards in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat in Deutschland hergestellt! Unterliegt jedes GloryFeel-Produkt fortlaufenden Tests akkreditierter unabhängiger nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Prüflabore. ▶️ Analysezertifikat: Siehe Produktbilder
Was sind Melatonin-Tabletten?
Melatonin-Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das das körpereigene Hormon Melatonin enthält. Melatonin wird normalerweise vom Körper produziert und ist für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich. Die Tabletten enthalten eine synthetische Version von Melatonin und werden als Schlafhilfe eingesetzt.
Wofür werden Melatonin-Tabletten verwendet?
Melatonin-Tabletten werden zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Linderung von Schlafstörungen eingesetzt. Insbesondere bei Ein- und Durchschlafproblemen sowie bei Jetlag kann die Einnahme von Melatonin hilfreich sein.
Wie wirken Melatonin-Tabletten?
Melatonin-Tabletten wirken auf den Hormonhaushalt des Körpers, indem sie die Produktion des Schlafhormons Melatonin im Gehirn erhöhen. Dabei wird der Schlafrhythmus reguliert und es fällt leichter, einzuschlafen und durchzuschlafen. Dies ist besonders bei Schlafstörungen, Jetlag oder unregelmäßigen Schlafrhythmen relevant.
Melatonin-Tabletten – weitere Produktübersichten
![Melatonin Hochdosiert Tabletten [Leicht zu Schlucken] 100% Vegan - Nahrungsergänzungsmittel für Schlaf - Reines Melatonin mit Adenosin und Glycin - Gluten-und LaktoseFrei 0,5mg 360 Tabletten](https://m.media-amazon.com/images/I/41BFHzsrYML._SL160_.jpg)
![MBMGermany® Melatonin Schlaftabletten hochdosiert [SOFORT EFFEKT] mit Baldrianwurzel-Extrakt + Laborgeprüft in Deutschland](https://m.media-amazon.com/images/I/419+hLRdsOL._SL160_.jpg)
Welche Dosierung und Einnahmezeitpunkt sind zu beachten?
Die Dosierung von Melatonin-Tabletten hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie etwa dem Alter und Gewicht des Patienten sowie der Schwere der Schlafstörungen. In der Regel wird eine Dosierung von 1-3 mg empfohlen, die etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte.
Die Einnahmezeit ist entscheidend für die Wirksamkeit der Tabletten. Melatonin-Tabletten sollten in der Regel etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Eine Einnahme am Tag kann zu Schläfrigkeit und anderen Nebenwirkungen führen.
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Mögliche Nebenwirkungen von Melatonin-Tabletten sind:
- Kopfschmerzen
- Schwindelgefühl
- Übelkeit
- Schläfrigkeit am nächsten Tag (vor allem bei höheren Dosierungen oder längerer Einnahme)
- Verwirrung oder Halluzinationen (vor allem bei älteren Menschen)
Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn solche Nebenwirkungen auftreten oder wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Auch sollte man eine begrenzte Dauer der Einnahme und eine niedrige Dosierung einhalten, um das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren.
Sind Melatonin-Tabletten rezeptfrei erhältlich?
Ja, Melatonin-Tabletten sind in Deutschland rezeptfrei erhältlich. Allerdings dürfen sie aufgrund ihrer Wirkung auf den Schlaf-Wach-Rhythmus nur in Apotheken verkauft werden und nicht im Drogeriemarkt oder Supermarkt.
Wann sollte man auf die Einnahme von Melatonin-Tabletten verzichten?
Wann sollte man auf die Einnahme von Melatonin-Tabletten verzichten?
Eine Einnahme von Melatonin-Tabletten sollte vermieden werden, wenn:
- Man schwanger ist oder stillt
- Man unter schweren Leber- oder Nierenproblemen leidet
- Man allergisch auf Melatonin oder einen der Inhaltsstoffe reagiert
- Man Medikamente einnimmt, die mit Melatonin interagieren können (z.B. Antidepressiva, Blutverdünner, Immunsuppressiva)
Fazit: Sind Melatonin-Tabletten sinnvoll?
Fazit: Sind Melatonin-Tabletten sinnvoll?
Die Einnahme von Melatonin-Tabletten kann in einigen Fällen sinnvoll sein. Insbesondere bei Schlafstörungen oder Jetlag kann die Einnahme von Melatonin helfen, den Tag-Nacht-Rhythmus wiederherzustellen und eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Allerdings sollte man sich bei der Anwendung an die Dosierungsempfehlungen halten und die Einnahme mit einem Arzt absprechen.
Zudem sollten Melatonin-Tabletten nicht als Dauereinnahme verwendet werden, da es sonst zu Gewöhnungseffekten und einer verminderten Wirkung kommen kann. Auch bei bestimmten Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahmen sollte auf die Verwendung von Melatonin-Tabletten verzichtet werden.
Insgesamt kann die Einnahme von Melatonin-Tabletten eine sinnvolle Ergänzung bei der Behandlung von Schlafstörungen sein, sollte jedoch nicht als alleinige Lösung betrachtet werden.
Ähnliche Artikel & Informationen
1. Magnesiumcitrat-Kapseln: Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium, die vom Körper gut aufgenommen wird. Magnesium ist wichtig für eine Vielzahl von Funktionen im Körper, einschließlich der Regulation von Muskel- und Nervenfunktion, der Unterstützung des Immunsystems und der Erhaltung der Knochengesundheit. Magnesiumcitrat-Kapseln können helfen, den Magnesiumbedarf im Körper zu decken.
2. Vitamin B12: Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das für die Bildung von roten Blutkörperchen, die Unterstützung des Nervensystems und die Produktion von DNA benötigt wird. Veganer und Vegetarier haben oft einen höheren Bedarf an Vitamin B12, da es hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt.
3. Vitamin-Gummibärchen: Vitamin-Gummibärchen können eine einfache Möglichkeit sein, den Vitaminbedarf zu decken, insbesondere bei Kindern oder Personen, die Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass sie nicht zu viel Zucker enthalten und keine ausgewogene Ernährung ersetzen sollten.
4. Liposomales Vitamin C: Liposomales Vitamin C ist eine Form von Vitamin C, die in Liposomen (kleinen Fettkugeln) eingekapselt ist, um eine bessere Aufnahme durch den Körper zu gewährleisten. Vitamin C ist ein Antioxidans, das für das Immunsystem, die Hautgesundheit und die Unterstützung der Kollagenproduktion wichtig ist.
5. EAA-Kapseln: Essentielle Aminosäuren (EAA) sind eine Gruppe von Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden müssen. EAA-Kapseln können helfen, den Bedarf an diesen Nährstoffen zu decken und beim Muskelaufbau und der Regeneration zu unterstützen.
6. Vitamin E: Vitamin E ist ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, Zellschäden zu reduzieren und das Immunsystem zu unterstützen. Es wird in vielen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und pflanzlichen Ölen gefunden, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
7. Vitamin K2: Vitamin K2 ist wichtig für die Unterstützung der Knochen- und Herzgesundheit, da es hilft, Kalzium im Körper zu regulieren. Es kommt hauptsächlich in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut und Natto vor, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
8. Laktase-Tabletten: Laktase-Tabletten können helfen, die Verdauung von Milchprodukten bei Personen, die lactoseintolerant sind, zu unterstützen. Laktase ist ein Enzym, das Milchzucker (Laktose) in seine Bestandteile aufspaltet, damit sie im Darm absorbiert werden können.
9. Vitamin B1: Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist wichtig für die Unterstützung des Nervensystems, die Produktion von Energie und die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels. Es wird in vielen Lebensmitteln wie Bohnen, Vollkornprodukten und Schweinefleisch gefunden und kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
10. Kalium: Kalium ist ein Mineral, das wichtig für die Regulierung des Blutdrucks, die Unterstützung der Herzgesundheit und die Muskel- und Nervenfunktion ist. Es wird in vielen Lebensmitteln wie Bananen, Spinat und Tomaten gefunden und kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Letzte Aktualisierung am 5.05.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API