Wenn es um Krafttraining geht, ist die Langhantelbank ein absolut unverzichtbares Trainingsgerät. Sie ermöglicht eine Vielzahl an Übungen und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Doch die Auswahl an Langhantelbänken ist riesig und es kann schwierig sein, die richtige Bank für die eigenen Bedürfnisse zu finden. In diesem Produkttest Review Vergleich Bestenliste Testkriterien Artikel gehen wir auf die wichtigsten Faktoren beim Kauf einer Langhantelbank ein, stellen verschiedene Arten von Langhantelbänken vor, betrachten Vor- und Nachteile, Anwendungsbereiche und Zielgruppen, sowie wichtige Kaufkriterien und Pflegehinweise. Am Ende haben wir auch noch Empfehlungen für euch. Lesen Sie hier alles Wissenswerte über Langhantelbänke und finden Sie die perfekte Bank für Ihr Krafttraining.
⭐Die komplette Multifunktions-Hantelbank von ISE ist ein unverzichtbares Zubehör für Sportler. Kniebeugenkäfige/Hantelbänke bestehen aus hochwertigem Metall und hochdichtem Schaumstoff, der Hauptbestandteil der kompletten Hantelbank ist eine Ablage für lange Hanteln. In Kombination mit der mehrstufig verstellbaren Rückenlehne ermöglicht die Hantelbank SY 5430B ein an unterschiedliche Körpergrößen und Anforderungen angepasstes Training. Sammeln Sie professionelle Sporterfahrung mit einer Hantelbank.
⭐An der Außenseite der verstellbaren Hantelbänke und der komplett klappbaren Hantelbank SY-5430B befinden sich auf beiden Seiten der Hantelablage zwei Armcurler (Butterfly Tube), mit denen Sie Ihren Rücken und Ihre Arme effektiv trainieren können. Der Beincurler der Ganzkörper-Bauchmuskelbank kann Gewichte und Hanteln tragen; ISE Incline Bench & Abdominal Bench & Bench Press & ISE Bench helfen Ihnen dabei, Fortschritte bei der Stärkung Ihrer Beine und Bauchmuskeln zu erzielen.
⭐Zwei Sitzflächen der kompletten Hantelbank/Schrägbank sind angenehm gepolstert und erweisen sich als sehr langlebig. Die Oberflächen der Schrägbank/Flachbank/ISE-Hantelbank sind zudem sehr pflegeleicht, da sie aus hochwertigem Material bestehen, welches reißfest ist und sehr schnell trocknet. Die klappbare Hantelbank von ISE besteht aus hochwertigem Material, das sie vor Korrosion und Abnutzung schützt.
⭐Diese multifunktionale/komplette/schräge/klappbare Hantelbank ist für das individuelle Training zu Hause/im Büro/in der Wohnung konzipiert. Mit der Hantelbank sind Übungen wie Curls, Butterfly und Beinstrecken möglich. Mit dieser Schrägbank/Kraftmaschine können über 80 % der Körperpartien effektiv trainiert werden. Diese komplette Multifunktions-Hantelbank ist für sportbegeisterte Profi- und Hobbysportler geeignet.
⭐Die komplette Bodybuildingmaschine / Bauchbank / Bankdrücken / Bankdrücken in rot-schwarzer Optik, elegant, leidenschaftlich und stabil. Mit dieser kompletten Hantelbank können Sie solide Muskeln, einen starken Körper und ein gesundes Leben bekommen, sie ist ein guter Partner für Ihre Fitnessübungen. Größe der Hantelbank: 160 x 121 x 120 cm. Maximale Belastung. Hantelbank: 120 kg.
【STABILE KONSTRUKTION】Die Hantelbank ist eine hochwertige Stahlkonstruktion, insbesondere die Dicke des Vierkantrohrs, aus dem der Rahmen besteht. Dieses Trainingsgerät sorgt für mehr Haltbarkeit und Stabilität. Unterstützung bis zu 200 kg.
【MULTIFUNKTION】Die Hantelbank mit Bank beinhaltet: höhenverstellbare Klimmzugstange, Multifunktions-Flachhantelbank. Geeignet für Ganzkörper-Workouts. Mit einer Vielzahl von Stationen und Positionen können Sie Bauchmuskeln, Arm-, Rücken-, Brust-, Schulter- und Beinmuskulatur rundum trainieren.
【SICHER UND STABIL】Diese Hantelbank ist mit rutschfesten Fußpolstern an der Unterseite der Seitenbeine ausgestattet, die Geräusche reduzieren, Kratzer auf dem Boden verhindern und die Stabilität verbessern können. Ausgestattet mit Parallelstangen-Gummigriffen auf jeder Seite kann es auch Ihre Anforderungen an verschiedene Trainingspositionen ohne Langhantel oder Kurzhantel erfüllen.
【5-STUFEN-HÖHENVERSTELLUNG】Der höhenverstellbare Bereich beträgt 81-104,5 cm, mit größerer anwendbarer Höhe, ideal für Ihr Familienmitglied. Ob Mann oder Frau oder eine größere Person, mit dieser Ablage-Dip-Station können Sie trainieren.
【PRAKTISCHE AUFBEWAHRUNG】Die Bank und das Bankbein dieses Gewichtheberbetts können hochgeklappt werden, und es kann auch leicht getragen und in einen kleinen Raum gestellt werden; Die Bedienung ist einfach und spart viel Platz. Sie können einen kleinen und kompakten Raum wie eine Ecke, einen Schrank, eine Garage usw. unterbringen.
Einführung in das Thema Langhantelbank
Die Langhantelbank ist eine wichtige Ausrüstung im Kraftsport- und Fitnessbereich. Sie ist oft das Herzstück eines Home Gyms oder wird in großen Fitnessstudios genutzt. Mit ihr lassen sich gezielt verschiedene Muskelgruppen trainieren und die Kraft verbessern. Eine gute Langhantelbank kann dabei helfen, das Training effektiver zu gestalten und Verletzungen zu vermeiden.
Verschiedene Arten von Langhantelbänken (Flachbank, Schrägbank, Negativbank)
LanghantelbankDie Langhantelbank ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich, die für unterschiedliche Trainingsziele und -methoden geeignet sind. Die drei gängigsten Arten von Langhantelbänken sind die Flachbank, die Schrägbank und die Negativbank.
Die Flachbank ist die klassische Variante und eignet sich für grundlegende Langhantelübungen wie Bankdrücken, Flys oder Skullcrusher. Sie bietet keine Rückenlehne und ist daher ideal für das Training der Brustmuskulatur geeignet.
Die Schrägbank hingegen ist in verschiedenen Winkeln verstellbar und ermöglicht es dem Trainierenden, gezielter auf verschiedene Bereiche der Brustmuskulatur einzugehen. Je höher der Winkel der Schrägbank ist, desto mehr wird der obere Teil der Brustmuskulatur beansprucht.
Die Negativbank hingegen ist in umgekehrter Neigung positioniert und ermöglicht es dem Trainierenden, Übungen wie Negativ-Bankdrücken oder Negativ-Flys durchzuführen. Dies kann besonders effektiv sein, um die untere Brustmuskulatur zu trainieren.
Je nachdem, welche Muskelgruppen man fokussieren möchte, kann man sich also für eine Flach-, Schräg- oder Negativbank entscheiden und auch zwischen verschiedenen Winkelpositionen wählen.
Wichtige Features und Eigenschaften (Polsterung, Verstellbarkeit, Belastbarkeit)
Wichtige Features und Eigenschaften:
Eine gute Langhantelbank zeichnet sich vor allem durch ihre Stabilität und Belastbarkeit aus. Die Polsterung sollte ausreichend dick sein, um einen angenehmen Sitz- und Liegekomfort zu gewährleisten. Zudem sollte die Bank in der Höhe verstellbar sein, um eine optimale Anpassung an die Körpergröße des Trainierenden zu ermöglichen. Ebenso wichtig ist auch die Verstellbarkeit der Rückenlehne, um verschiedene Trainingspositionen wie Flach-, Schräg- oder Negativbankdrücken zu ermöglichen. Die Belastbarkeit der Bank sollte zudem ausreichend hoch sein, um das Gewicht der Langhantel und des Trainierenden zu tragen.
Eingeschränkter Einsatzbereich im Vergleich zu multifunktionalen Trainingsgeräten
Keine Möglichkeit zur Isolation spezifischer Muskelgruppen
Bei schlechter Verarbeitung können Mängel bei Stabilität und Sicherheit auftreten
Anwendungsbereiche und Zielgruppen (Kraftsportler, Fitnessstudio, Home Gym)
Kraftsportler, Fitnessstudios und Home Gyms sind die Hauptzielgruppen und Anwendungsbereiche für Langhantelbänke. Kraftsportler verwenden sie, um ihr Training zu verbessern und ihre Kraft und Ausdauer zu steigern. Fitnessstudios setzen Langhantelbänke als Grundgerät für ihr Krafttraining ein. Home Gyms sind optimal für Menschen, die gerne zu Hause trainieren und keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Eine Langhantelbank ist ein vielseitiges Gerät, das für verschiedene Übungen wie Bankdrücken und Kniebeugen verwendet werden kann.
Diese hochwertige, multifunktionale Schrägbank mit verstellbarem Sitz und Rückenlehne ist eine großartige Wahl, um bequem zu Hause zu trainieren. Diese Fitness-Ausrüstung erspart dir den Aufwand und die Kosten, die ein Fitnessstudio erfordert. Die Hantelbank wird mit Langhantel und Kurzhanteln geliefert. Mit den Knöpfen lassen sich der verstellbare Sitz und die verstellbare Rückenlehne einfach in die bequemste Position einstellen. Die Hantelbank ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und die strapazierfähige Polsterung bietet dir höchsten Komfort bei deinem Krafttraining. Das Hantelset besteht Langhantel und Kurzhanteln. Diese haben solide, verchromte Stangen, Federverschlüsse (Langhantelstange), rutschfeste Griffe und geriffelte Sternverschlüsse (Kurzhantelstangen) zur sicheren Befestigung der Hantelscheiben. So kannst du sicher und bequem trainieren. Die Hantelscheiben sind mit einer robusten Polyethylen-Beschichtung versehen. Sie können für verschiedene Trainingszwecke auf verschiedene Weisen kombiniert werden. Die Lieferung umfasst eine Trainingsbank, eine Langhantelstange, zwei Kurzhantelstangen, sechs 1,25 kg Hantelscheiben, vier 2,5 kg Hantelscheiben, zwei 5 kg Hantelscheiben, vier Sternverschlüsse und zwei Federverschlüsse.Hantelbank:Material: StahlAbmessungen: 116 x 47 x (46-115) cm (L x W x H)Abmessungen Rückenlehne: 72 x 24 x 4 cm (L x B x T)Abmessungen Sitz: 35 x 24 x 4 cm (L x B x T)Maximales Benutzergewicht: 100 kg7-fach verstellbare Rückenlehne: min. Höhe 46 cm, max. Höhe 115 cm4-fach verstellbarer Sitz: min. Höhe 46 cm, max. Höhe 61 cmLanghantel- und Kurzhantel-Set:Hantelscheiben mit Polyethylen-BeschichtungGriffgröße: ca. 14,5 cm (Langhantel), 10 cm (Kurzhantel)1 x 2 kg Langhantel-Stange: 2,5 x 140 cm (Durchm. x L)2 x 0,5 kg Kurzhantel-Stange: 2,5 x 45 cm (Durchm. x L)6 x 1,25 kg Hantelscheibe: 17,5 x 3 cm (Durchm. x D)4 x 2,5 kg Hantelscheibe: 22 x 4 cm (Durchm. x D)2 x 5 kg Hantelscheibe: 27 x 4,5 cm (Durchm. x D)4 x Sicherungskappe2 x FederringGesamtgewicht einschließlich Stangen: 30,5 kgGesamtgewicht der Hantelscheiben: 27,5 kgMaximale Tragfähigkeit der Hantelstange (140 cm): 120 kg Lies das Handbuch sorgfältig durch, bevor du das Produkt benutzt. Das Produkt ist ein Fitnessgerät für den Heimgebrauch. Wenn du wegen einer Herzerkrankung, Bluthochdruck, zu hohem Cholesterinspiegel usw. in Behandlung bist, ist es sehr wichtig, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren. Achte vor dem Training immer auf deinen Gesundheitszustand. Falsche Trainingsmethoden können zu gesundheitlichen Problemen führen. Hör auf zu trainieren, wenn du Beschwerden wie Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßigen Herzschlag, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit usw. hast. Diese hochwertige, multifunktionale Schrägbank mit verstellbarem Sitz und Rückenlehne ist eine großartige Wahl, um bequem zu Hause zu trainieren. Diese Fitness-Ausrüstung erspart dir den Aufwand und die Kosten, die ein Fitnessstudio erfordert. Die Hantelbank wird mit Langhantel und Kurzhanteln geliefert. Mit den Knöpfen lassen sich der verstellbare Sitz und die verstellbare Rückenlehne einfach in die bequemste Position einstellen. Die Hantelbank ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und die strapazierfähige Polsterung bietet dir höchsten Komfort bei deinem Krafttraining. Das Hantelset besteht Langhantel und Kurzhanteln. Diese haben solide, verchromte Stangen, Federverschlüsse (Langhantelstange), rutschfeste Griffe und geriffelte Sternverschlüsse (Kurzhantelstangen) zur sicheren Befestigung der Hantelscheiben. So kannst du sicher und bequem trainieren. Die Hantelscheiben sind mit einer robusten Polyethylen-Beschichtung versehen. Sie können für verschiedene Trainingszwecke auf verschiedene Weisen kombiniert werden. Die Lieferung umfasst eine Trainingsbank, eine Langhantelstange, zwei Kurzhantelstangen, sechs 1,25 kg Hantelscheiben, vier 2,5 kg Hantelscheiben, zwei 5 kg Hantelscheiben, vier Sternverschlüsse und zwei Federverschlüsse. Lies das Handbuch sorgfältig durch, bevor du das Produkt benutzt. Das Produkt ist ein Fitnessgerät für den Heimgebrauch. Wenn du wegen einer Herzerkrankung, Bluthochdruck, zu hohem Cholesterinspiegel usw. in Behandlung bist, ist es sehr wichtig, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren. Achte vor dem Training immer auf deinen Gesundheitszustand. Falsche Trainingsmethoden können zu gesundheitlichen Problemen führen. Hör auf zu trainieren, wenn du Beschwerden wie Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßigen Herzschlag, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit usw. hast.
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Diese hochwertige, multifunktionale Schrägbank ist ideal für den Einsatz in deinem persönlichen Fitnessraum zu Hause oder im professionellen Fitnessstudio. Die Hantelbank ist mit einer verstellbaren Rückenlehne ausgestattet. Die Rückenlehne stützt deinen Rücken und deine Schultern sicher und bequem während deines Krafttrainings. Die 5-fach verstellbare Rückenlehne ermöglicht es dir, die bequemste Position zu wählen und deine Trainingsintensität an deine spezifischen Bedürfnisse anzupassen. Die multifunktionale Hantelbank ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und die strapazierfähige Polsterung bietet dir höchsten Komfort bei deinem Krafttraining. Das Hantelset besteht Langhantel und Kurzhantel. Diese haben solide, verchromte Stangen, Federverschlüsse (Langhantelstange), rutschfeste, gerändelte Griffe und geriffelte Sternverschlüsse (Kurzhantelstangen) zur sicheren Befestigung der Hantelscheiben. So kannst du sicher und bequem trainieren. Die Hantelscheiben sind mit einer robusten Polyethylen-Beschichtung versehen. Sie können für verschiedene Trainingszwecke auf verschiedene Weisen kombiniert werden. Die Lieferung umfasst eine Trainingsbank, eine Langhantelstange, zwei Kurzhantelstangen, sechs 1,25 kg Hantelscheiben, vier 2,5 kg Hantelscheiben, vier 5 kg Hantelscheiben, zwei 10 kg Hantelscheiben, vier Sternverschlüsse und zwei Federverschlüsse.Hantelbank:Material: StahlAbmessungen (zusammengebaut): 133 x 41 x 47,5 cm (L x B x H)Abmessungen Rückenlehne: 79 x 24 x 4 cm (L x B x D)Abmessungen Sitz: 31 x 30 x 4 cm (L x B x D)Sitzhöhe: 47,5 cmRückenlehne verstellbar: 5 Einstellungen (47,5 cm / 70 cm / 91 cm / 112 cm / 131 cm)Maximales Benutzergewicht: 100 kgLanghantel- und Kurzhantel-Set:Hantelscheiben mit Polyethylen-BeschichtungGriffgröße: ca. 14,5 cm (Langhantel), 10 cm (Kurzhantel)1 x 2 kg Langhantelstange: 2,5 x 140 cm (Durchm. x L)2 x 0,5 kg Kurzhantelstange: 2,5 x 45 cm (Durchm. x L)6 x 1,25 kg Hantelscheibe: 17,5 x 3 cm (Durchm. x D)4 x 2,5 kg Hantelscheibe: 22 x 4 cm (Durchm. x D)4 x 5 kg Hantelscheibe: 27 x 4,5 cm (Durchm. x D)2 x 10 kg Hantelscheibe: 32 x 5,5 cm (Durchm. x D)4 x Sicherungskappe2 x FederringGesamtgewicht einschließlich Stangen: 60,5 kgGesamtgewicht der Hantelscheiben: 57,5 kgMaximale Tragfähigkeit der Hantelstange (140 cm): 120 kg Lies das Handbuch sorgfältig durch, bevor du das Produkt benutzt. Das Produkt ist ein Fitnessgerät für den Heimgebrauch. Wenn du wegen einer Herzerkrankung, Bluthochdruck, zu hohem Cholesterinspiegel usw. in Behandlung bist, ist es sehr wichtig, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren. Achte vor dem Training immer auf deinen Gesundheitszustand. Falsche Trainingsmethoden können zu gesundheitlichen Problemen führen. Hör auf zu trainieren, wenn du Beschwerden wie Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßigen Herzschlag, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit usw. hast. Diese hochwertige, multifunktionale Schrägbank ist ideal für den Einsatz in deinem persönlichen Fitnessraum zu Hause oder im professionellen Fitnessstudio. Die Hantelbank ist mit einer verstellbaren Rückenlehne ausgestattet. Die Rückenlehne stützt deinen Rücken und deine Schultern sicher und bequem während deines Krafttrainings. Die 5-fach verstellbare Rückenlehne ermöglicht es dir, die bequemste Position zu wählen und deine Trainingsintensität an deine spezifischen Bedürfnisse anzupassen. Die multifunktionale Hantelbank ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und die strapazierfähige Polsterung bietet dir höchsten Komfort bei deinem Krafttraining. Das Hantelset besteht Langhantel und Kurzhantel. Diese haben solide, verchromte Stangen, Federverschlüsse (Langhantelstange), rutschfeste, gerändelte Griffe und geriffelte Sternverschlüsse (Kurzhantelstangen) zur sicheren Befestigung der Hantelscheiben. So kannst du sicher und bequem trainieren. Die Hantelscheiben sind mit einer robusten Polyethylen-Beschichtung versehen. Sie können für verschiedene Trainingszwecke auf verschiedene Weisen kombiniert werden. Die Lieferung umfasst eine Trainingsbank, eine Langhantelstange, zwei Kurzhantelstangen, sechs 1,25 kg Hantelscheiben, vier 2,5 kg Hantelscheiben, vier 5 kg Hantelscheiben, zwei 10 kg Hantelscheiben, vier Sternverschlüsse und zwei Federverschlüsse. Lies das Handbuch sorgfältig durch, bevor du das Produkt benutzt. Das Produkt ist ein Fitnessgerät für den Heimgebrauch. Wenn du wegen einer Herzerkrankung, Bluthochdruck, zu hohem Cholesterinspiegel usw. in Behandlung bist, ist es sehr wichtig, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren. Achte vor dem Training immer auf deinen Gesundheitszustand. Falsche Trainingsmethoden können zu gesundheitlichen Problemen führen. Hör auf zu trainieren, wenn du Beschwerden wie Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßigen Herzschlag, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit usw. hast.
Kaufkriterien und wichtige Faktoren beim Kauf einer Langhantelbank
Die Verstellbarkeit der Bank: Eine gute Langhantelbank sollte in verschiedenen Winkeln verstellbar sein, um verschiedene Übungen durchführen zu können.
Stabilität und Belastbarkeit: Die Langhantelbank sollte stabil und belastbar sein, um auch schwere Gewichte aushalten zu können.
Polsterung: Eine dicke Polsterung sorgt für mehr Komfort während des Trainings und schützt vor Verletzungen.
Größe und Platzbedarf: Bevor man eine Langhantelbank kauft, sollte man sicherstellen, dass genügend Platz vorhanden ist und die Bank in den Raum passt.
Zusätzliche Features: Einige Langhantelbänke bieten zusätzliche Features wie Dip-Griffe oder Bein-Curl-Stationen an, die das Training verbessern können.
Preis: Der Preis ist ein wichtiger Faktor beim Kauf einer Langhantelbank. Es gibt günstige Optionen, die dennoch gute Qualität bieten, aber auch teurere, leistungsstärkere Modelle.
Pflege und Wartung der Langhantelbank
Die Pflege und Wartung der Langhantelbank ist ein wichtiger Aspekt, um die Lebensdauer und Funktionalität der Bank zu erhalten. Zu den Maßnahmen der Pflege gehört das Reinigen der Polsterung, beispielsweise mit einem feuchten Tuch und mildem Reinigungsmittel. Es sollte darauf geachtet werden, dass keine scharfen oder abrasive Reinigungsmittel verwendet werden, da diese das Material beschädigen können. Auch eine regelmäßige Überprüfung der Schraubverbindungen sowie der Verstellmechanismen ist empfehlenswert, um eine sichere und stabile Nutzung der Langhantelbank zu gewährleisten. Eventuelle Defekte sollten umgehend behoben werden, um ein mögliches Verletzungsrisiko zu minimieren.
Fazit und Empfehlungen.
Fazit und Empfehlungen:
Nach der Betrachtung der verschiedenen Arten von Langhantelbänken und den wichtigsten Features und Eigenschaften, können wir festhalten, dass eine Langhantelbank ein äußerst vielseitiges Trainingsgerät für Kraftsportler und Fitnessbegeisterte darstellt. Die Entscheidung für eine bestimmte Art und Ausführung hängt dabei stark von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab.
Bei der Wahl einer Langhantelbank sollte besonders auf die Verstellbarkeit, die Polsterung und die Belastbarkeit geachtet werden. Auch sollte man darauf achten, dass die Langhantelbank für den vorgesehenen Einsatzbereich geeignet ist, sei es im Fitnessstudio oder im eigenen Home Gym.
Zusätzlich zur regelmäßigen Pflege und Wartung kann der Kauf von Zubehör wie Polsterbezügen oder Transportrollen die Lebensdauer und den Komfort der Langhantelbank erhöhen.
Insgesamt lässt sich also sagen, dass eine Langhantelbank eine lohnende Investition für das Krafttraining darstellt und je nach Bedarf eine Flachbank,Schrägbank oder Negativbank gewählt werden kann.
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Für ein effektives und abwechslungsreiches Training mit einer Langhantelbank können verschiedene Fitnessgeräte und Zubehörteile genutzt werden. Eine Klimmzugstange an der Decke ist zum Beispiel eine gute Ergänzung, um die Rücken- und Armmuskulatur zu trainieren. Für das gezielte Training der Trizepsmuskulatur kann ein Dip-Gürtel eingesetzt werden.
Um die Energie während des Trainings aufrechtzuerhalten, können Energieriegel als Snack zwischendurch konsumiert werden. Wer seinen Trainingsbereich zu Hause hat und Platz sparen möchte, kann auf Powerblocks zurückgreifen, welche eine Vielzahl an Gewichten in einem einzigen Gerät vereinen.
Grip-Pads verbessern den Halt der Hanteln in den Händen und schützen vor Blasen und Schwielen. Für ein gezieltes Boxtraining ist ein Boxsack eine gute Wahl. Ein Gyroball kann für das Training der Unterarme genutzt werden, während ein Schwingstab für das Stabilisieren und Trainieren der Rumpfmuskulatur eingesetzt werden kann.
Eine Hantelablage ist eine wichtige Ergänzung zur Langhantelbank und sorgt für eine sichere Aufbewahrung der Gewichte. Eine Skandika-Vibrationsplatte kann für ein Training der Bein- und Rumpfmuskulatur genutzt werden und bietet eine Alternative zum klassischen Krafttraining.
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